Tập luyện

Cán bộ chiến sĩ Công an nhân dân tập luyện cho sự kiện trọng đại tại Tiểu đoàn Cảnh sát Cơ động số 3, Trung đoàn Cảnh sát Cơ động Tây Bắc. Gần 1.000 người đang nỗ lực luyện tập bất kể thời tiết.

Tập luyện cơ mông hiệu quả: Phát triển cơ lớn nhất cơ thể Cơ mông là cơ lớn nhất trong cơ thể, vì vậy chúng xứng đáng được quan tâm kỹ lưỡng. Huấn luyện viên thể hình Charles Harris hướng dẫn cách tập cơ mông tại nhà hiệu quả.

Larsa Pippen của RHOM chia sẻ bí quyết tập luyện, chăm sóc da và thú nhận về món khoai tây chiên Larsa Pippen tiết lộ thói quen hàng ngày để có vẻ ngoài và cảm giác tốt nhất, từ việc tập luyện 5 ngày một tuần và đào tạo đa …

Khi bắt đầu tập yoga, tôi không bao giờ nghĩ rằng găng tay tập luyện có thể là một yếu tố quan trọng. Tôi cho rằng chỉ cần một chiếc thảm tập và tinh thần sẵn sàng là đủ. Tuy nhiên, sau một buổi tập đầu tiên, tôi đã nhanh …

“Người phụ nữ khoe vóc dáng khỏe khoắn trong bikini, chia sẻ chế độ tập luyện và dinh dưỡng cân bằng để đạt được vẻ đẹp săn chắc và tự tin.”

Huấn luyện viên hàng đầu Anh Sơn Nguyễn cho biết dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng, chiếm 70% kết quả tập luyện. Một chế độ ăn uống khoa học cần cân bằng giữa protein, carbohydrate phức tạp, chất béo tốt và vi chất. Nhiều người thường nhầm lẫn về …

“Tôi tự hào khoe hình thể ở tuổi 60 mà không cần chỉnh sửa. Tôi chia sẻ hai bức ảnh thể hiện vẻ đẹp tự nhiên của mình sau nhiều thăng trầm trong ăn uống và tập luyện. Nếp nhăn là tấm bản đồ của cuộc đời, và tôi tin …

Năm 2010, tác giả đã hoàn thành cuộc marathon đầu tiên và được tặng sữa chocolate sau khi về đích. Điều này đã khiến tác giả ngạc nhiên, nhưng họ đã cùng với những người chạy marathon khác thưởng thức đồ uống này. Tác giả lưu ý rằng họ đã …