Trong một thế giới mà thời gian dường như không ngừng trôi, vấn đề lão hóa tự nhiên và việc duy trì vẻ đẹp, sức khỏe của con người ngày càng trở nên quan trọng. Tuy nhiên, một số người phụ nữ Hong Kong từng đình đám một thời đã chứng minh rằng với một lối sống lành mạnh, họ có thể giữ được vẻ ngoài trẻ trung và sức khỏe bền bỉ dù đã bước qua tuổi 50, thậm chí 60. Điều đặc biệt ở đây là họ không dựa vào các phương pháp đắt tiền như phẫu thuật thẩm mỹ hay các sản phẩm chăm sóc da cao cấp. Thay vào đó, họ chọn sống chậm, sống lành và sống sâu để chống lại thời gian.

Lưu Gia Linh, 58 tuổi, chia sẻ rằng bí quyết để cô duy trì vẻ đẹp trẻ trung là đi ngủ sớm và đảm bảo ngủ đủ giấc mỗi đêm. Cô nhấn mạnh rằng việc ngủ sớm giúp cơ thể phục hồi và tái tạo, từ đó giúp làn da trở nên tươi trẻ hơn. Ngoài ra, cô cũng duy trì thói quen tập yoga mỗi sáng và không quên thoa kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác động của môi trường.

Trương Mạn Ngọc, 60 tuổi, đã chọn một cuộc sống yên tĩnh và thiền định sau khi rút khỏi làng giải trí. Cô dành thời gian mỗi ngày để thiền, tập thở và đọc sách. Theo cô, sống một cuộc sống không căng thẳng và không cố gắng chạy theo mọi thứ là chìa khóa để giữ gìn vẻ đẹp và tuổi trẻ.

Lâm Thanh Hà, 70 tuổi, vẫn giữ được vẻ sang trọng và khí chất ngời ngời nhờ chế độ ăn thanh đạm và tinh thần thư thái. Cô tập trung ăn nhiều rau, uống trà thảo mộc và tránh ăn đường, đồ chiên và nước ngọt. Chính nhờ lối sống này, cô đã duy trì được sức khỏe và vẻ đẹp ở độ tuổi đáng kính.

Quan Chi Lâm, 61 tuổi, vẫn giữ được vóc dáng thon gọn và làn da căng bóng nhờ việc vận động đều đặn. Cô đi bộ nhanh mỗi ngày và tập yoga 3 lần/tuần. Sự kiên trì và đều đặn trong việc tập luyện đã giúp cô duy trì được sức khỏe và hình thể.

Điểm chung của dàn mỹ nhân Hong Kong trẻ mãi không già là họ đều có lối sống lành mạnh, không thức khuya, ưu tiên dưỡng da tự nhiên, ăn uống sạch và tập luyện đều đặn. Họ cũng giữ tinh thần an yên và tránh xa thị phi, điều này góp phần quan trọng vào việc duy trì tuổi trẻ và vẻ đẹp.

Bài học quý giá từ dàn sao nữ Hong Kong là trẻ lâu không đến từ phòng phẫu thuật thẩm mỹ hay serum bạc triệu, mà đến từ chính cách bạn đối xử với cơ thể mỗi ngày. Một giấc ngủ đúng giờ, một chén súp rau đơn giản, một buổi đi bộ thong thả giữa chiều tà… Tất cả những điều ấy, nếu duy trì đều đặn, sẽ giúp bạn rạng rỡ hơn bất kỳ lớp makeup nào. Thanh xuân không nằm ở tuổi mà nằm ở thái độ sống.

Rừng đước Thiên Cầm, nằm tại thôn Nhân Hòa, xã Thiên Cầm, tỉnh Hà Tĩnh, đang ngày càng trở thành điểm đến yêu thích của những du khách đang tìm kiếm một không gian yên bình, xa rời nhịp sống hối hả của thành phố. Với vị trí đắc địa, rừng đước Thiên Cầm mang đến một bức tranh thiên nhiên hoàn chỉnh, nơi mà tiếng còi xe và khói bụi không tồn tại, thay vào đó là sự tĩnh lặng và trong lành.

Du khách đến với rừng đước Thiên Cầm có thể tận hưởng không khí trong lành, lắng nghe âm thanh của sóng biển vỗ vào bờ, cùng với đó là khám phá hệ sinh thái rừng đước đặc sắc. Không chỉ mang đến cảm giác ‘sống chậm’, rừng đước Thiên Cầm còn là nơi lý tưởng để du khách hòa mình vào thiên nhiên, tìm lại sự cân bằng và tái tạo năng lượng cho cuộc sống.

Đến với rừng đước Thiên Cầm, du khách không chỉ được trải nghiệm những hoạt động giải trí như đi dạo, câu cá, hay đơn giản là nằm ngả mình dưới bóng cây để lắng nghe tiếng rì rào của lá, mà còn có cơ hội khám phá hệ sinh thái đa dạng của rừng đước. Với nhiều loài động, thực vật quý hiếm, rừng đước Thiên Cầm là một bảo tàng thiên nhiên sống, mang đến cho du khách những trải nghiệm khó quên.

Rừng đước Thiên Cẩm là điểm du lịch sinh thái, Thiên Cầm còn có bãi biển dài với nhiều hoạt động dưới nước.

Nghệ sĩ Hồng Đào đã chia sẻ một cách chân thực về hành trình vượt qua khủng hoảng tinh thần trong chương trình The Khang Show. Ở tuổi ngoài 60, Hồng Đào vẫn duy trì một nếp sống bận rộn với lịch trình quay phim, đi diễn và thực hiện các công việc đại diện thương hiệu. Tuy nhiên, ít người biết rằng đằng sau vẻ điềm tĩnh ấy là một hành trình dài chống chọi với mất mát và tổn thương.

Hồng Đào từng trải qua giai đoạn trầm lặng đến mức tưởng như không thể vượt qua nổi. Trong thời điểm khó khăn, chị đã phải nhập viện vì lý do sức khỏe. Một câu hỏi từ bác sĩ đã khiến chị suy nghĩ rất lâu: ‘Sao bạn làm người khác cười mà chính mình lại không cười được?’. Từ đó, chị chọn cách ‘giả bộ cười’ như một cơ chế tự cứu. Tiếng cười không chỉ để cho người khác, mà còn là cách Hồng Đào chữa lành chính mình.

Sau biến cố, Hồng Đào bắt đầu tìm đến thiền và ăn chay. Chị gặp thầy Minh Niệm, người nói với chị rằng: ‘Con hổ bị thương thì phải lui về hang để tự chữa lành’. Câu nói ấy trở thành kim chỉ nam cho quá trình phục hồi của chị. Hiện tại, Hồng Đào sống một cuộc đời giản dị và chậm rãi hơn. Mỗi ngày, chị dành một tiếng cho bản thân – uống trà, nghe nhạc jazz, tập vài động tác thể dục trước khi bước vào guồng quay công việc.

Chị không chủ động kể nhiều với bạn bè, chỉ chọn lọc vài người thân thiết để tâm sự. Hồng Đào muốn giữ một tổ ấm để các con luôn có nơi để trở về. Hiện, các con của chị đã trưởng thành và không còn sống cùng nhưng chị vẫn duy trì sự gắn kết gia đình qua những tin nhắn, hình ảnh và những cuộc trò chuyện thân mật. Nếu có người bên cạnh, các con là người mừng nhất.

Hồng Đào giữ cho mình lối sống lặng lẽ, ổn định và giàu chiều sâu. Chị vẫn đi show, đóng phim nhưng ngoài nghệ thuật, chị còn làm công việc văn phòng và đại diện thương hiệu cho nhóm khách hàng trung niên. Với chị, sống là để ‘giữ sức khỏe, làm chỗ dựa cho bố mẹ và các con’. Điều quan trọng nhất với chị không phải là sự nổi tiếng, mà là hai chữ ‘bình an’.

Hiện tại, nghệ sĩ Hồng Đào đã có một cuộc sống cân bằng và ổn định. Chị không còn phải chống chọi với khủng hoảng tinh thần như trước đây. Hồng Đào hy vọng có thể mang đến tiếng cười và niềm vui cho mọi người, đồng thời cũng tìm thấy bình an trong cuộc sống của mình.