Mùa nắng nóng – Thuonghieutieudung.com https://thuonghieutieudung.com Trang thông tin thương hiệu & tiêu dùng Sat, 04 Oct 2025 01:39:51 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cloud.linh.pro/thuonghieutieudung/2025/08/thuonghieutieudung-icon.svg Mùa nắng nóng – Thuonghieutieudung.com https://thuonghieutieudung.com 32 32 Món canh giúp giảm đường huyết và thanh mát trong mùa nắng nóng https://thuonghieutieudung.com/mon-canh-giup-giam-duong-huyet-va-thanh-mat-trong-mua-nang-nong/ Sat, 04 Oct 2025 01:39:47 +0000 https://thuonghieutieudung.com/mon-canh-giup-giam-duong-huyet-va-thanh-mat-trong-mua-nang-nong/

Đối với những người mắc bệnh tiểu đường, việc kiểm soát chặt chẽ lượng tinh bột và đường trong thực phẩm là điều tối quan trọng để đảm bảo an toàn sức khỏe. Trong những ngày nắng nóng, canh là món ăn không thể thiếu giúp giải nhiệt và cung cấp nước cho cơ thể. Dưới đây là một số gợi ý về các món canh thanh mát, ít tinh bột, giàu chất xơ rất tốt cho người mắc bệnh tiểu đường.

Thứ nhất, canh rau ngót tôm tươi là một lựa chọn tuyệt vời. Rau ngót có vị ngọt và tính mát, chứa nhiều chất xơ và khoáng chất, giúp thanh nhiệt và giải độc gan. Một chén canh rau ngót nấu tôm cung cấp khoảng 120 calo, 2,5g tinh bột, 2,5g chất xơ và 17g protein. Đây là món ăn không chỉ giúp giải nhiệt mà còn hỗ trợ kiểm soát đường huyết hiệu quả.

Thứ hai, canh mướp hương nấu tôm cũng là một gợi ý không tồi. Mướp hương có vị ngọt nhẹ và mát, chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Đặc biệt, mướp hương rất ít tinh bột, một chén canh mướp hương nấu tôm chỉ chứa khoảng 95 calo, 3,2g chất xơ và 2g chất đạm. Đây là món ăn phù hợp cho những người muốn kiểm soát lượng tinh bột.

Thứ ba, canh đậu bắp là thực phẩm rất tốt cho người tiểu đường, chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất, nhưng không chứa tinh bột. Một chén canh đậu bắp chứa khoảng 31 calo, 3,2g chất xơ và 1,9g protein. Đậu bắp không chỉ giúp kiểm soát đường huyết mà còn hỗ trợ tiêu hóa.

Thứ tư, canh rau má thịt bò là một lựa chọn giàu dinh dưỡng. Rau má có vị ngọt và tính mát, giúp thanh nhiệt và giải độc gan. Một chén canh rau má nấu thịt bò chứa khoảng 145 calo, 5g tinh bột, 3,4g chất xơ và 13,2g chất đạm. Món ăn này không chỉ giúp giải nhiệt mà còn cung cấp chất đạm cần thiết cho cơ thể.

Cuối cùng, canh bí đỏ xương lợn là một gợi ý tuyệt vời cho bữa ăn hàng ngày. Một chén canh bí đỏ chứa khoảng 84 calo, 3,5g chất xơ, 4g đường và 2,4g protein, giúp cung cấp vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Bí đỏ không chỉ giúp kiểm soát đường huyết mà còn hỗ trợ sức khỏe tổng thể.

Những món canh trên không chỉ giúp giải nhiệt trong những ngày nắng nóng mà còn hỗ trợ kiểm soát đường huyết hiệu quả cho người tiểu đường. Tuy nhiên, người bệnh tiểu đường nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thay đổi thực đơn để đảm bảo an toàn sức khỏe.

]]>
Mẹo du lịch Seoul ngày nắng nóng https://thuonghieutieudung.com/meo-du-lich-seoul-ngay-nang-nong/ Sun, 24 Aug 2025 14:01:25 +0000 https://thuonghieutieudung.com/meo-du-lich-seoul-ngay-nang-nong/

Trong bối cảnh Hàn Quốc đang trải qua đợt nắng nóng nghiêm trọng, việc chuẩn bị trang phục phù hợp và nắm bắt các biện pháp giữ mát đơn giản là điều thiết yếu cho du khách khi du lịch đến Seoul trong mùa hè này.

Nhiều khu vực tại Hàn Quốc, bao gồm cả thủ đô Seoul, đang hứng chịu những đợt nắng nóng với nhiệt độ cao nhất liên tiếp đạt đến 35 độ C. Phần lớn các vùng thời tiết ở Hàn Quốc đã có các khuyến cáo hoặc cảnh báo về nắng nóng. Trong tình hình này, trang phục trở thành yếu tố quan trọng giúp du khách cảm thấy thoải mái hơn.

du lịch hàn quốc trong đợt nắng nóng nên lưu ý điều gì hình ảnh 2
du lịch hàn quốc trong đợt nắng nóng nên lưu ý điều gì hình ảnh 2

Du khách nên chọn trang phục làm từ chất liệu vải thoáng khí, đặc biệt là các sản phẩm thời trang dành riêng cho mùa hè. Tại Seoul, nhiều thương hiệu thời trang cung cấp dòng sản phẩm AIRism, một lựa chọn đáng tin cậy giúp du khách đối phó với nắng nóng. Sản phẩm này không chỉ mang lại cảm giác mát mẻ mà còn hỗ trợ khả năng thấm hút mồ hôi tốt, giúp du khách thoải mái hơn trong những ngày nắng nóng.

Một giải pháp hữu hiệu khác cho mùa hè nắng nóng là sử dụng quạt cầm tay. Người dân Seoul thường xuyên sử dụng quạt mini cầm tay, và du khách có thể dễ dàng tìm mua tại các cửa hàng tiện lợi hoặc cửa hàng Daiso. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng sử dụng quạt trong thời tiết quá nóng có thể làm tăng tốc độ bốc hơi mồ hôi, từ đó làm tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến nhiệt. Vì vậy, du khách nên sử dụng quạt một cách hợp lý và thường xuyên nghỉ ngơi ở những nơi có điều hòa nhiệt độ.

Đảm bảo cơ thể đủ nước cũng là một yếu tố quan trọng không thể thiếu. Du khách nên uống nhiều nước trong suốt chuyến du lịch, hoặc mua các loại nước điện giải và đồ uống trái cây tại các cửa hàng tiện lợi và siêu thị. Việc duy trì đủ nước không chỉ giúp cơ thể tránh bị mất nước mà còn hỗ trợ quá trình trao đổi chất, giúp du khách cảm thấy sảng khoái hơn.

Ngoài ra, có một số sản phẩm khác có thể giúp du khách làm mát cơ thể trong những ngày nắng nóng. Khăn lau làm mát là một trong số đó, được thiết kế để làm mát da một cách hiệu quả. Du khách có thể tìm mua sản phẩm này tại các cửa hàng như Daiso hoặc Olive Young. Chưa kể, thưởng thức các món lạnh như mì lạnh, kongguksu, và các món tráng miệng đá bào như bingsu cũng là cách để làm mát cơ thể một cách thú vị và ngon miệng.

Cuối cùng, nếu du khách muốn tìm một không gian mát mẻ để thư giãn và tham quan, các trung tâm thương mại tại Seoul là điểm đến lý tưởng. Các cửa hàng bách hóa Lotte và Shinsegae, AK Plaza, Anyoung Insadong, Coex Mall và I’Park Mall đều được trang bị hệ thống máy lạnh hiện đại, cung cấp một không gian thoải mái cho du khách. Tại đây, du khách không chỉ có thể mua sắm mà còn có cơ hội thưởng thức nhiều món ăn và dịch vụ giải trí khác.

Với những gợi ý trên, du khách sẽ có một chuyến du lịch Seoul thoải mái và thú vị, dù cho thời tiết nắng nóng đang diễn ra. Hãy dành thời gian khám phá và trải nghiệm trọn vẹn tại thành phố sôi động này.

]]>