Kiên nhẫn

“Kiên nhẫn trong hành trình tập luyện có thể là một thách thức khi tôi muốn thấy kết quả nhanh chóng. Các yếu tố như di truyền, tuổi tác và loại hình tập luyện ảnh hưởng đến thời gian tôi nhìn thấy sự thay đổi. Điều quan trọng là nhận …