4 cách giúp chị em giảm mỡ bắp tay hiệu quả bởi Linh 1 Tháng 10, 2025 Nhiều phụ nữ sau tuổi 30 có bắp tay to do nội tiết thay đổi, ít vận động và ăn uống chưa hợp lý. Chế độ ăn cân bằng, giàu protein, rau và trái cây cùng tập cardio, sức mạnh giúp giảm bắp tay, duy trì sức khỏe.
