Nghiên cứu mới nhất được công bố trên Tạp chí Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ (JAMA) đã chỉ ra rằng việc nuôi dạy cháu có thể mang lại lợi ích tích cực đáng kể cho não bộ của ông bà. Cụ thể, những người lớn tuổi từ 50 đến 79 tuổi tham gia vào hoạt động chăm sóc cháu hàng tuần ở mức độ vừa phải có thể giảm đến 24% nguy cơ sa sút trí tuệ.
Các nhà nghiên cứu cho rằng việc chăm sóc trẻ nhỏ đòi hỏi người lớn tuổi phải chủ động tham gia vào các hoạt động như trò chuyện, chơi đùa với cháu. Điều này tạo nên sự vận động não bộ đều đặn và hiệu quả, giúp người lớn tuổi không chỉ giữ gìn trí nhớ mà còn duy trì sự敏捷 trong tư duy. Hơn nữa, việc dành thời gian cho cháu còn giúp người lớn tuổi tiếp cận và làm quen với thế giới hiện đại.
Nhiều người cao tuổi ngày nay đã học cách sử dụng công nghệ để tương tác với cháu, chẳng hạn như bật gọi video, tra cứu thông tin trên mạng, hoặc hát theo các bài hát trên mạng xã hội. Những hành động này không chỉ kích thích khả năng học hỏi mà còn kích hoạt các vùng khác nhau của não bộ. Theo đó, não bộ của họ được锻炼 liên tục, giúp cải thiện khả năng nhận thức.
Không chỉ mang lại tác động tích cực về mặt nhận thức, chăm cháu còn giúp xua tan cảm giác cô đơn – một yếu tố nguy cơ lớn của trầm cảm và suy giảm chức năng não ở người cao tuổi. Khi ông bà cảm thấy mình còn vai trò trong gia đình, còn được yêu thương và nhờ cậy, họ sống tích cực và lạc quan hơn. Mối liên kết tình cảm giữa các thế hệ trong gia đình được củng cố, tạo nên môi trường sống tích cực và hỗ trợ lẫn nhau.
Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cũng lưu ý rằng việc chăm cháu quá nhiều, đặc biệt trên 40 giờ mỗi tuần, có thể tạo ra áp lực thể chất và tâm lý không mong muốn. Điều quan trọng là giữ việc chăm sóc các cháu ở mức độ vừa phải, xem như một hoạt động tăng cường kết nối xã hội và kích thích não bộ, thay vì biến nó thành gánh nặng. Người già cũng cần thời gian nghỉ ngơi, tĩnh dưỡng để tái tạo năng lượng và duy trì sức khỏe.
Cuối cùng, nghiên cứu này nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tìm kiếm sự cân bằng trong các hoạt động hàng ngày của người cao tuổi. Với sự tham gia vừa phải vào hoạt động chăm sóc cháu, người lớn tuổi không chỉ cải thiện sức khỏe não bộ mà còn tăng cường mối quan hệ gia đình và cảm giác hạnh phúc trong cuộc sống.