Hiện nay, nhiều người đang tìm kiếm các phương pháp làm đẹp không xâm lấn để cải thiện vẻ đẹp tự nhiên của bản thân. Một trong số đó là yoga cho mặt – phương pháp sử dụng các động tác luyện tập cơ vùng mặt để tăng cường độ săn chắc và đàn hồi của da. Tuy nhiên, hiệu quả chống lão hóa của phương pháp này vẫn còn là một dấu hỏi lớn.
Theo tiến sĩ Murad Alam, một bác sĩ da liễu nổi tiếng tại Northwestern University Feinberg School of Medicine (Mỹ), yoga cho mặt có thể mang lại một số lợi ích nhất định. Phương pháp này có thể tăng sức mạnh cơ và cải thiện tuần hoàn máu vùng mặt, từ đó giúp cải thiện độ săn chắc và đàn hồi của da. Tuy nhiên, kết quả thường tinh tế và cần thời gian để nhận thấy.
Một nghiên cứu kéo dài 20 tuần trên 16 phụ nữ trung niên đã cho thấy sự cải thiện về độ đầy đặn ở má và đường viền mặt đối với những người tập yoga cho mặt 30 phút mỗi ngày trong 8 tuần, sau đó cách ngày đến tuần thứ 20. Tuy nhiên, quy mô nhỏ và thiết kế nghiên cứu hạn chế khiến kết quả khó khẳng định chắc chắn.
Các chuyên gia cũng chỉ ra rằng yoga cho mặt có thể giúp tăng cường cơ mặt, duy trì vị trí mỡ đệm, tăng lưu thông máu và giảm căng thẳng. Một số bài tập phổ biến bao gồm nâng lông mày, nâng má, điêu khắc gò má, làm săn chắc hàm và cổ, săn chắc mí mắt trên. Để đạt được hiệu quả, người tập cần kiên trì tập luyện 30 phút mỗi ngày để thấy kết quả sau 3-5 tháng. Đồng thời, kết hợp chăm sóc da, chống nắng, dưỡng ẩm, chế độ ăn cân bằng và tập thể dục toàn thân.
Tiến sĩ Alam nhấn mạnh: ‘Yoga cho mặt an toàn với hầu hết mọi người, nhưng cần coi đây là phương pháp hỗ trợ chứ không thay thế các liệu pháp y khoa hoặc chăm sóc da chuyên sâu’. Do đó, trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập luyện nào, người tập nên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu hoặc chuyên gia chăm sóc da để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
Tổng kết, yoga cho mặt là một phương pháp làm đẹp không xâm lấn có thể mang lại một số lợi ích cho vẻ đẹp tự nhiên của khuôn mặt. Tuy nhiên, hiệu quả chống lão hóa của phương pháp này vẫn còn cần được nghiên cứu và khẳng định. Người tập nên kiên trì tập luyện và kết hợp với các phương pháp chăm sóc da khác để đạt được kết quả tốt nhất.