Hoa hậu H’Hen Niê luôn được biết đến không chỉ với vẻ đẹp lộng lẫy mà còn với lối sống lành mạnh và chế độ dinh dưỡng khoa học, đặc biệt là trong giai đoạn quan trọng của cuộc sống. Cô và ông xã luôn chú trọng đến việc bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể thông qua các bữa ăn được chuẩn bị kỹ lưỡng. Mới đây, cô đã chia sẻ về bữa sáng đầy ắp dinh dưỡng mà gia đình cô thường sử dụng, mang đến một cái nhìn tổng quan về cách cô duy trì sức khỏe và năng lượng cho cả mẹ và bé.
Trong bữa sáng của gia đình H’Hen Niê, có sự xuất hiện của nhiều món ăn được chế biến từ những nguyên liệu giàu dinh dưỡng. Đầu tiên là khoai lang – một loại thực phẩm giàu vitamin A và chất xơ, rất tốt cho hệ tiêu hóa. Bên cạnh đó là bắp, một nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất quan trọng. Trứng và thịt bò cung cấp protein chất lượng cao, giúp xây dựng và sửa chữa các mô cơ. Súp sườn non không chỉ thơm ngon mà còn giàu canxi, hỗ trợ sự phát triển của xương và răng. Bên cạnh đó, nhiều loại rau và hoa quả được bổ sung, cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ, hỗ trợ hệ tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng của cơ thể.
Một điểm nổi bật trong bữa sáng của gia đình H’Hen Niê là sự xuất hiện của cơm trộn thịt gà và các loại hạt. Sự kết hợp này không chỉ cung cấp năng lượng và chất xơ mà còn đảm bảo cung cấp vitamin, khoáng chất và chất đạm cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt, H’Hen Niê đã nhắc đến hạt macca – một loại hạt được coi là ‘nữ hoàng’ của các loại hạt vì giá trị dinh dưỡng cao. Hạt macca chứa nhiều chất béo tốt, protein, chất xơ và các khoáng chất quan trọng, rất tốt cho tim mạch và tuổi thọ.
Hạt macca là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn bổ sung dinh dưỡng vào chế độ ăn uống hàng ngày. Với hàm lượng chất béo tốt và protein cao, hạt macca giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch và cung cấp năng lượng bền vững. Hơn nữa, hạt macca rất dễ dàng kết hợp vào các món ăn hàng ngày, từ món salad đến món xào, hoặc thậm chí là ăn trực tiếp như một món snack lành mạnh.
Nếu bạn đang tìm kiếm những món ăn ngon, dễ làm và tốt cho sức khỏe, hãy tham khảo cách chế biến từ hạt macca và các nguyên liệu khác mà H’Hen Niê đã giới thiệu. Bằng cách áp dụng chế độ dinh dưỡng khoa học và lành mạnh, bạn không chỉ nâng cao sức khỏe mà còn có thể tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn hơn. Để biết thêm thông tin về các chế độ dinh dưỡng lành mạnh và cách tạo ra bữa sáng dinh dưỡng như H’Hen Niê, bạn có thể tham khảo thêm các nguồn thông tin khác trên VietnamPlus và Đời sống 360.
